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アイテム詳細

中村 奈緒子

主婦の友社

グループ:eBooks

ランキング:4243

発売日:2017-11-01

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http://book.uruouhada.com/asin/Books/B0772RK8JT/

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レビュー(内容紹介)

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

おしりをメインにしたエクササイズをすることが、
ダイエット成功の秘密です! 
約8000人の女性をキレイに導いてきた
人気インストラクターの著者も、
オシリリセットダイエットで、12kgやせを実現。
その秘密のエクササイズを、
簡単に効率的にアレンジして、
4週間プログラムにして紹介します。
1日3つだけのエクササイズを4週間続ければ、
するするっとやせていきます。
◆なぜ、おしりなのか?
◆体を家に例えると、頭が屋根、背骨が柱、
土台がおしりになります。
土台であるおしりを鍛えれば、
全身が整って、やせやすい身体に導いてくれるのです。
さらに、おしりには大きな筋肉があり、
効果が出やすいという特徴も。
◆実際に体験した人は、17kgやせ、ウエスト−13cm。
ダイエット効果だけではなく、
肩こり・首コリ・腰痛・座骨神経痛などの
不快症状が解消したという声も!
◆著者のパーソナルレッスンを受けているかのような動画つき。



中村 奈緒子:整体サロン&スクール・
ナオコボディワークス主宰。
6年間で、累計8000人ものママを
キレイな身体に導いてきた
産後ケアのスペシャリスト。
自身も独身時代から、
肩こり、腰痛、O脚、外反母趾、肌荒れ、
自律神経の乱れなどを経験。
出産を経験して、骨盤のゆがみ、
左脚のしびれを自覚し、
メンテナンスのためにヨガ・整体・ピラティスにはまる。
そこから身体の奥深さに興味をもち、
整体師&美骨盤エクササイズインストラクターとして活躍中。
パーソナルトレーニングは、
予約のとれないほどの人気。

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